次から次に嫌な人が現れる

暑いですねー。ずっと家の中にいたい。

最近カチンとくる事が多く、暑さのせいで沸点が下がってるのかもしれない。

最近勤務時間が変わりました。それが気に食わないようでBさん（愚痴の多いAさんではないもう1人の人）の態度が悪いです。ここで書いたこの人です。

Aさんがマシになったと思ったら次はBさんです。私に問題あるのかな？

私の勤務時間が変わってもBさんに何の影響もないんですがね。「わーわー1人で騒いでた」とAさんが言ってました。それを私に伝えてくるAさんもどうなんだ？

更に、「皺寄せが全部私にくる」と伝えてきたAさんです。だったら私の勤務時間を変更するのはどうか偉い人に尋ねられた時に反対しとけば良いものを、良い顔したのは自分じゃん。偉い人がいる時に調子良く「私がパパッとするよ」とか言ってましたが、私がして帰るからAさんがする事ないんですけどね。そもそもサボってるの私知ってるし。

昔の私だったら「迷惑かけてすみません〜」とか言ってたと思います。多分下手に出るのがいけなかったんですよ。申し訳ない態度をすると、ここぞとばかりに責めてくる人いるでしょ。なのでしれーっとしてます。思ってもない事言う私も良くなかったですね。

嫌な事がありつつ、私にとっては良い流れになってるので気にせず仕事します。

8/2のごはん

朝ごはん

・もち麦黒米入りご飯50g

・サラダ（パプリカ、玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、トマト、かぼちゃ）

・バナナ

・ショートブレッド

・杜仲茶

スクワットなし

かぼちゃが美味しい。

レタスがないだけで、サラダの準備が格段に楽になったので、もうレタスなしで良いや。

6時半過ぎに家を出たけど、すでに暑い。職場の駐車場から歩く時は更に暑かったです。

昼ごはん

・もち麦黒米入りご飯50g

・瀬戸内レモンタルタルの白身魚フライ3割引

・サラダ（パプリカ、玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、トマト、かぼちゃ）

・ガレット

・杜仲茶

スクワットなし

レモンタルタルが美味しい。

物足りなかったのか、夕方にはかなりお腹が空きました。

間食①

・アイス

スクワットなし

暑い。

もうね、仕事終わって外に出たら息するのが苦しいくらい。

夜ごはん

・もち麦黒米入りご飯50g

・つくね

・サラダ（パプリカ、ブロッコリースーパースプラウト、かぼちゃ）

・オクラとししとうの南蛮漬け

・杜仲茶

食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ）

玉ねぎを買いに行ったけど、普通のしかなく買うの断念。さびしいサラダになりました。

帰ってきてから寝てしまい、食べたの23:42。

暑さで疲れが酷いです。それでも、クーラーがなかった去年に比べたら全然マシです。私去年までクーラーなくてよく生きてたな。クーラーなしで生きてたので他の人に比べると暑さに強くなった気がします。

間食②

・ガレット5枚、ドライイチジク

・ミルクティー

スクワットなし

ドライイチジク美味しい。

間食③

・ショートブレッド 追加して合計10枚くらい

・モナンシロップバニラ入り牛乳

・アイス

・他のクッキーも食べたような？

スクワットなし

時間は1:09。

食欲爆発でした。きっと生理のせい。

8/3のごはん

間食①

・クッキー3枚、カステラ、バナナ

・フレンチプレスで淹れたコーヒー（コーヒー粉14g、お湯140g）濃かった

食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ）

先日ニトリで購入したフレンチプレスでコーヒーを淹れました。

簡単に淹れられるのでこれは買って良かった。

蓋とプレスする部分を分解出来るはずなんだけど、ナットが強く締められてて私の指じゃ開かず、そのまま使いました。入念に洗ったから大丈夫なはず。

味は薄いのかなーと思って粉を14g使ったらかなり濃く私好み。いろいろ試して良さそうな塩梅を探そう。

かなり気に入りました。

フレンチプレスで検索すると、後片付けが面倒とよく見かけましたが、普通に洗うだけだから何が面倒なのかよく分かりませんでした。

買って良かったです。

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レビューがひとつで星1個。ネジ式で面倒だかららしいです。ネジを外せなかった私は面倒じゃなかった。

送料かかるから店舗で買った方が絶対に良いです。

間食②

・アイス

スクワットなし

結構な頻度で食べてる。カロリーは気にしない。

昼ごはん

・もち麦黒米入りご飯50g

・サラダ（パプリカ、ブロッコリースーパースプラウト）

・水

食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ）

面倒で何もしたくない時に冷食の唐揚げ大活躍。

暑くて買い物に行けず、サラダがさびしい。

夜ごはん

・ペペロンチーノ（麺50g）

・サラダ（パプリカ、玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、千切りキャベツ、くるみ）

・水

食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ）

レタスを洗うのは面倒だから千切りキャベツを買いました。今度からこれでいこう。

そしてレンチンパスタ。ちょいかためな仕上がりなので、レンチン時間をちょっと長めにして調整。10秒くらいじゃあまり分からず。今度はもっと長くしよう。

間食③

・アイス2/5

・ミルクティー

スクワットなし

このアイスは一昨年くらいにハマってよく食べてました。

去年カロリー計算してる時にカロリーを見たらかなり高く去年の夏は食べませんでしたが、全部食べなきゃ良いやと思って買ってみました。

カロリーを見たら私が思ってたより低かった。もしや小さくなってる？前は400超えてたと思ったけど、300台でした。

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