ガス代が上がってた
5月のガス代が4月分より約1.14倍上がってました。
たかが1.14倍されど1.14倍です。
冬より暖かいからそんなに料金は上がらないだろうとシャワーを使ってない時も流しっぱなしにしてたのが料金が上がった原因かなー。
節約を兼ねて、お菓子を減らしました。
体重が右肩上がりに増えていってて、確実にお菓子のせいです。
お菓子を減らして節約とダイエットを頑張ろう。
健康診断前には去年と同じくらいに戻したいところ。毎月2kgくらい減ってくれればどうにか。
最近食べ過ぎてて、腹八分目どころか腹十分目になってました。
少し減らして、腹八分目で十分足りるという事を思い出しました。
育ち盛りじゃないんだから、適度な量で良いんですよ。
4/23のごはん
朝ごはん
・パン 半額
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）
・かぼちゃサラダ 半額
・ヨーグルトにミックスベリーとブルーベリー、バナナ
・お茶
このかぼちゃサラダ、甘くて美味しいなぁと思ってたらホイップクリームが入ってたんですよねー。そりゃ私好みで美味しいわ。
昼ごはん
・レッドカレー（スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g）
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）
・お茶
・クッキー2枚
カルディで買いました。
クッキーというわけじゃないけど、便宜上クッキーで。
間食①
・クッキー1枚
・ホットミルク
夜ごはん
・スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g
・白身魚フライ、春巻き
・納豆、プチトマト
・お味噌汁
・お茶
間食②
・スコーン、クロテッドクリーム、クッキー、ドライいちじく、くるみ
・ミルクティー
4/24のごはん
朝ごはん
・スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）
・ヨーグルトにミックスベリーとブルーベリー、バナナ
・お茶
・クッキー2枚追加
昼ごはん
・グリーンカレー（スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g）
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）
・お茶
間食①
・セブンの宇治抹茶ガトーショコラ
・ドライいちじく、くるみ
・ミルクティー
これ買ったんですよ。
開けたらこれですよ。
ポロショコラみたいに入ってるかと思いきや、上にようじを入れるスペースがあってめちゃくちゃ小さいんです。
騙された気分になりました。
ようじなんかいらねー。
夜ごはん
・スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g
・白身魚フライ、春巻き、プチトマト
・お味噌汁
・しいたけとろろ
・お茶
4/25のごはん
朝ごはん
・スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g
・白身魚フライ、プチトマト
・お味噌汁
・お茶
昼ごはん
・回転焼き2個
・ローソンのカフェラテ
・お茶
焼きたてじゃないから全然美味しくなかった。
すぐに作れないから準備して置いてあるんだろうけど、これなら冷食の回転焼きで良いやってなります。
間食①
・宇治抹茶ガトーショコラ
・ミルクティー
夜ごはん
・カツ丼 半額
・ごぼうと鶏肉のマリネ 半額、プチトマト
・お茶
たまに買うミニカツ丼の通常バージョンを買ってみました。
ミニカツ丼で良いかなー。
間食②
・スコーン、クロテッドクリーム、ドライいちじく
・ミルクティー
このスコーン本当美味しい。
4/26のごはん
朝ごはん
・パン 半額
・ごぼうと鶏肉のマリネ 半額、プチトマト、ピクルス
・ヨーグルトにミックスベリーとブルーベリーとサジー
・コーヒー
昼ごはん
・ペペロンチーノ（麺50g）
・ディルピクルス、プチトマト
・お茶
間食①
・スコーン、クロテッドクリーム、チーズケーキ
・ミルクティー
間食②
・ミズーラビスケット
・ホットミルク
夜ごはん
・グリーンカレー（ナン）
・ディルピクルス、プチトマト
・お茶
間食③
・チーズケーキ、くるみ、ドライいちじく、ドライオレンジ
・ミルクティー
4/27のごはん
朝ごはん
・グリーンカレー（スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米95g）
・ヨーグルトにミックスベリーとブルーベリー
・お茶
昼ごはん
・ローソンのクイニーアマン
・ローソンのカフェラテ
・チーズケーキ、ドライいちじく、くるみ
クイニーアマンって本当美味しい。
間食①
・米粉スコーン、クロテッドクリーム
・ミルクティー（ミルクティーベース使用）
ミルクティーはこちらで作りました。
夜ごはん
・グリーンカレー（ナン）
・ディルピクルス、プチトマト
・お茶
・チーズケーキ、米粉スコーン
・ミルクティー追加
4/28のごはん
朝ごはん
・パン半額
・ヨーグルトにミックスベリーとブルーベリー、バナナ
・米粉スコーン
・お茶
昼ごはん
・グリーンカレー（スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g）
・米粉スコーン
・お茶
夜ごはん
・野菜天ぷら定食
大した食べてないのに何か不自然にお腹が膨れました。
4/29のごはん
朝ごはん
・スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g
・蒸し鶏、プチトマト、スナップエンドウ
・お味噌汁
・バームクーヘン
・お茶
昼ごはん
・パン半額、米粉スコーン、プチトマト
・お茶
・スコーン、クロテッドクリーム
・ミルクティー
夜ごはん
・スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g
・蒸し鶏、プチトマト、スナップエンドウ、納豆
・お味噌汁
・チーズケーキ、米粉スコーン2個、ドライいちじく、くるみ
・ミルクティー
4/30のごはん
朝ごはん
・スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）
・ヨーグルトにミックスベリーとブルーベリー、バナナ
・チーズケーキ
・お茶
昼ごはん
・キーマカレー（スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g）
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）
・チーズケーキ、米粉スコーン
・お茶
夜ごはん
・スーパー大麦小豆黒米緑豆入り玄米90g
・蒸し鶏、プチトマト、ディルピクルス
・納豆
・お味噌汁
・お茶
・チーズケーキ、米粉スコーン、クッキー
・ミルクティー
クッキーはこちら。
後で（6/6）見返すと、そりゃ太るわってくらいお菓子食べてますねー。
今も食べてないわけじゃないけど、この時ほどは食べてないです。
