ラベル

口の健康に気を使ってます



認知症予防に舌磨き

ネットで舌磨きをしてるから親戚一同認知症がいないというのを見て、すぐさま舌磨きブラシを買いました。

現在はNONIOじゃなく、無印のブラシを使ってます。

NONIOは私には鋭くて、舌への刺激が強かったです。力を弱めれば良いんだけど、何かゴシゴシやってしまうので、私には合わなかったかな。

無印はNONIOよりちょっとだけ鋭さがマシです。


右は舌専用のクリーニングジェル。効果があるのかどうか分かりません。

これがなくなったら、ブラシだけで良いかなー。


今まで特に舌に問題を感じてなかったので、舌磨きの効果は今のところ分かりません。

将来の為に、という気持ちでやってます。



フロスが苦手な人におすすめ。

アフィリエイトです。


歯医者でフロスをするように勧められるけど、自分で出来る気がせず、しかも続かないだろうとしてませんでしたが、水流でプラークを取るものがあるとネットで見つけて、安い似たようなのを買いました。

物臭な私は毎日使ってませんが、なんとなーく良いような気がします。

結局のところ、フロスと併用した方が良いようだけど、フロスをしない私には、これをやるだけでもマシと思ってやってます。

今度歯医者に行った時にあまり歯石がついてないと言われたら良いなぁ。



歯ブラシはこちらを使ってます。

アフィリエイトです。


歯磨き粉を使わずこのブラシだけです。

口コミが良いので使い始めて4ヶ月目。

きっと良いと信じて。



歯医者でしか買えないモンダミンの洗口液も使ってます。

これは特に何も感じないです。

しないよりマシなんだろうけど、なくなっても次買うか悩むところ。



私のブログでたまに出てくる知り合いのおばあさんはフロスをしてるそうで、80超えてるけど口臭ないし、認知症にもなってません。

口の中が健康なおかげなのかも、と密かに思ってます。



おひとりさまにとって、健康である事はかなり重要です。

「既婚者でも健康は重要だよ！」と言われそうだけど、それはもちろんそうなんだけど、助けてくれる人がいるのといないのとで比べると、助けてくれる人がいないおひとりさまはその点ではかなり不利ですからね。


50も間近な私に、「結婚した方が良いよ」と言ってくる人がいるけど、あのね、しないんじゃなくて出来ないの。あえてしてないわけじゃないんですよ。。。

そもそも私に結婚の話をしてくる人がいたら、ロマンス詐欺を疑います。



12/21のごはん

9:51

・菓子パン

・最強野菜スープ　グリーンカレーペースト1.8g サンファイバー大さじ1杯入り

・ドリップコーヒー

・お菓子追加


昔過ぎてこのパンがどんなだったか覚えてない。

2回目買ってないという事は、そういう事かな。



12:48

・ホットサンド（カレーとウインナーとチーズ）

・サラダ

・ホットミルク　サンファイバー大さじ1杯入り



14:23

・ホットサンド（ウインナーとトマトソースとチーズ）

・お菓子

・ホットミルク　ミルクオリゴ糖3.2g、サンファイバー大さじ1杯入り



20:08

・パスタ（麺100g）

・水　サンファイバー大さじ1杯入り



21:35

・お菓子

・ドリップコーヒー




12/22のごはん

6:43

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・納豆

・キウイ

・ドリップコーヒー



11:39

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・最強野菜スープ



20:01

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・最強野菜スープで鍋


野菜スープを作るようになってから、簡単におかずが作れて本当便利。




12/23のごはん

6:42

・菓子パン

・ドリップコーヒー


トライアルのクイニーアマン。

お店で歩いてたら放送で宣伝してて、気になって買ってみました。

クイニーアマンはもちっとしてなくて良いかな。



11:37

・キーマカレー（スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g）



18:23

・卵サンド

・最強野菜スープ　牛乳とコンソメプラス　サンファイバー大さじ1杯入り



22:13

・あんドーナツ　追加でもう1個

・ドリップコーヒー


こちら買いました。

安くてたくさん入ってるのは危険だわ。




12/24のごはん

6:43

・卵サンド

・あんドーナツ

・ドリップコーヒー



11:37

・キーマカレー（スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g）

・お菓子



17:11

・あんドーナツ

・ドリップコーヒー　サンファイバー大さじ1杯入り


どう考えてもお菓子食べ過ぎだな。



21:39

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・何かの南蛮漬け　多分半額

・最強野菜スープ　牛乳とコンソメ




12/25のごはん

6:16

・キーマカレー（スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g）

・ホットミルク　サンファイバー大さじ1杯入り

・ミルクオリゴ糖3.3g



11:12


・ケーキ

・エアロプレス風コーヒーに牛乳

・キャラメルコーン追加


お菓子中毒だわ。



13:49

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・冷凍唐揚げにタルタルソース

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り


チキン南蛮風にしたくてたれづけの冷食唐揚げ買いました。

タルタルソースも上手く作れて大満足。



14:54

・ケーキ

・ホットミルク　サンファイバー大さじ1杯入り


多分割引きになってて買ったケーキ。



16:01

・クッキー1本

・ミルクティー

サンファイバーなし


安くてまあまあの味だからつい買っちゃうやつ。



20:38

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・サガリ？

・お茶　サンファイバー大さじ1杯入り


半額じゃないと牛肉は買わないから多分割引。



23:53

画像なし


・カステラ

・ドリップコーヒー




12/26のごはん

6:42

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・納豆

・クッキー

・ドリップコーヒー



11:37

・キーマカレー（スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g）



17:28

・お菓子

・ホットミルク　サンファイバー大さじ1杯入り

・ミルクオリゴ糖3.3g


カルディで売ってるお気に入りのお菓子。

最近見かけなくて残念。


そういや、いつの頃からかカルディのサービスのコーヒーって、味が薄くて砂糖の味しかしないような気がするんだけど、私の気のせい？

カルディに行っても貰わなくなりました。



22:33

・食パン（4枚切り）

・冷食唐揚げにタルタルソース、サーモンクリームチーズ　2割引

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り


ご飯がなくて、パンで食べたんだったかな。




12/27のごはん

9:32

・ホットサンド（ウインナー、トマトソース、チーズ、粒マスタード）

・ドリップコーヒー　サンファイバー大さじ1杯入り

・おはぎ　追加



13:39

・レンチンパスタ（麺100g）

・お茶


確かツナパスタ。

市販のソースを買うより自分で作った方が美味しい。



17:03

・お菓子

・ドリップコーヒー　サンファイバー大さじ1杯入り


アイデアなくて、どうにか捻り出したんじゃないかな、と思うような感じ。

普通にシュー生地の方が美味しいと思う。



20:24

・お弁当　半額

・サーモンクリームチーズ

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り


レンチン時間が書いてないと、電子レンジで温めるのが怖い。

いちいちお皿に移して、洗い物が増えるのもちょっと面倒。



1:02

・お菓子

・ホットミルク　サンファイバー大さじ1杯入り

・ミルクオリゴ糖3.5g




12/28のごはん

8:22

・お弁当　半額

・お茶　サンファイバー大さじ1杯入り


ご飯が右なのが気になる。



14:34

・バジルパスタ（麺100g）

・お茶　サンファイバー大さじ1杯入り


こちら使いました。

うーん。これだと自分で作る方が美味しいかな。

一年中生のバジルが出回ってると良いのに。



17:23

・食パン　に多分あんずジャム

・レモンカスタード？

・ホットミルク



21:00

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り




12/29のごはん

6:47

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・納豆

・バナナ

・ドリップコーヒー



11:38

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・最強野菜スープ


なんでスープジャーに入れたんだろ？

洗うのが面倒くさくなければスープジャーって便利なんだけどな。



21:29

・お弁当　半額

・お茶　サンファイバー大さじ1杯入り


トライアルで半額で買いました。

とてつもなく不味かった。

もう二度とこれは買わない。

お肉が何か臭いんですよ。腐ってるわけじゃないのに臭いの。




12/30のごはん

4:23

・おはぎ　半額

・ドリップコーヒー　サンファイバー大さじ1杯入り

・ミルクオリゴ糖3.3g



8:22

・レンチンツナパスタ（麺100g）

・お茶　サンファイバー大さじ1杯入り


先日作ったツナパスタが美味しかったから、また作ってみました。

今回使ったのはパウチに入ったツナ。

何でか分からないけど、パウチのツナより缶のツナの方が美味しい気がする。



12:19

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・冷食唐揚げ、大根の葉に鰹節と練り梅

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り



13:28

・ケーキ

・ドリップコーヒー



19:58

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・豆乳鍋　サンファイバー大さじ1杯入り



20:51

・ケーキ

・ドリップコーヒー




12/31のごはん

8:32

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り

・納豆に鰹節と練り梅



9:30

・おはぎ

・ドリップコーヒー



12:49

・食パン（4枚切り）あんずジャムときんかんジャム

・ドリップコーヒー　サンファイバー大さじ1杯入り


きんかんジャム作りました。

電子レンジで簡単に作れました。



17:13


・お菓子

・ホットミルク　サンファイバー大さじ1杯入り



22:07

・年越しそば


せっかくなら良い蕎麦が食べたいなぁとトライアルで見つけた蕎麦。


私の勘違いで、298円と思って買ったら、498円か598円でした。。。あぁー…



ようやくここまできました。

あと少し。



応援お願いします♪


Labels:

人気の投稿