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エアフライヤー買って良かった


すごく便利でほぼ毎日使ってます。

画像は唐揚げです。

美味しそうに見えませんが、すごく美味しかったです。

コツはオイルをたっぷり使う事ですね。

オイルをたっぷり使ったら意味ないんじゃない？と思うかもしれませんが、オイルは下に落ちるし、揚げ焼きする時に比べたら少量です。

これは買って大正解でした。

色々試すの楽しいです。

トーストもカリッふわっです。


今年の健康診断に向けて、エアフライヤーでダイエット頑張ります。


↓の食事の記録を見て、お菓子を止めたら痩せるだろうな、と思いました。

流石にお菓子食べ過ぎでは？

いやーこんなに食べてたら痩せないわ。


私が使ってるのはこれです。

アフィリエイトです。



1/21のごはん

6:42



・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・最強野菜スープ

・ドリップコーヒー

・お菓子


佐賀錦をいただきました。

朝休憩してるとお菓子をくれる人がいるんです。ありがたい。



11:40

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・冷凍唐揚げ



17:25

・お菓子

・ホットミルク


本当に濃い抹茶の味がしました。

でも、普通のキャラメルコーンが美味しい。



20:15

・レンチンパスタ（麺100g）

・サーモンクリームチーズ　2割引

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り



22:09

・お菓子　1袋食べてしまう

・ドリップコーヒー

・ミルクオリゴ糖3.5g


このお菓子大好き。




1/22のごはん

6:42

・食パンにあんずジャム

・ドリップコーヒー



11:42

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・最強野菜スープ


パンは何故だか忘れたけど食べませんでした。



17:54

・おやつ

・ホットミルク



19:05

・パン

・サーモンクリームチーズ　2割引

・最強野菜スープ　牛乳とコンソメプラス


昼に食べなかったパンで夜ごはん。




1/23のごはん

6:44

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・納豆

・ドリップコーヒー



11:38

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・冷凍唐揚げ



16:58

・おやつ



22:34

・レンチンパスタ（麺100g）

・最強野菜スープ




1/24のごはん

10:22

・ホットサンド（ウインナー、サルサソース、チーズ）

・ドリップコーヒー



11:45

・ワンプレートランチ


職場を辞めた人とごはんに行きました。

こういうのを自分で作れたらなぁ。



15:42

・ドーナツ

・抹茶ラテ


どちらも美味しくて満足。



22:20

・あんかけチャーハン半分　3割引

・冷食唐揚げ、プチトマト

・最強野菜スープに鰯の缶詰




1/25のごはん

8:34

・あんかけチャーハン半分　3割引

・冷食唐揚げ、プチトマト

・最強野菜スープ



13:54

・ナムルレンチンパスタ（麺100g）


このナムルどこで買ったんだっけ？

何も思い出せない。



14:21

・ロールケーキ

・ドリップコーヒー


期待せず買ったら、まあまあ美味しかったです。



20:03

・お弁当　半額

・濃いみどり


確かこのお弁当のカロリーは500kcal以下だった気がする。



21:25

・おはぎ　半額

・ドリップコーヒー




1/26のごはん

9:21

・パン　半額

・最強野菜スープ　牛乳、コンソメ、ウインナー、プチトマト入り



10:46

・おはぎ　半額

・ドリップコーヒー



14:57

・ホットサンド

・鶏肉、プチトマト

・ホットミルク



16:27

・パン　半額

・ミルクティー



21:21

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米150g

・鶏肉のオーブン焼き、プチトマト

・最強野菜スープ



23:33

・ぜんざい（餅1個）




1/27のごはん

6:46

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・納豆

・ドリップコーヒー



11:44

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・鶏肉のオーブン焼き、プチトマト



18:52

・レンチンパスタ（麺100g）

・最強野菜スープ


こちら使いました。

混ぜるだけ系の中ではまあまあ美味しい方ではある。



20:18

・お菓子

・ドリップコーヒー

・ミルクオリゴ糖3.4g


ラミーとバッカスでラッカス。

ラミー単体が好きです。




1/28のごはん

6:45

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・納豆

・お菓子

・ドリップコーヒー



11:39

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・冷食唐揚げ



17:31

・お菓子3個

・ドリップコーヒー

・ミルクオリゴ糖3.3g



20:14

・海鮮丼　半額、サーモン　半額

・最強野菜スープ




22:23

・お菓子

・ホットミルク




1/29のごはん

6:42

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・納豆

・ドリップコーヒー



11:31

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・惣菜　半額



17:43

・お菓子

・ローソンのカフェラテM砂糖入り



20:30

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・キムチ鍋



22:14

・お菓子

・ドリップコーヒー

・ミルクオリゴ糖3.7g




1/30のごはん

6:43

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・納豆

・ドリップコーヒー



11:40

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・冷食唐揚げ、プチトマト

・最強野菜スープ



21:48

・お菓子

・ドリップコーヒー

・ミルクオリゴ糖3.8g


このどら焼き本当大好き。　



22:41

・おやつ




1/31のごはん

11:54

・パン　半額

・ドリップコーヒー



13:24

・スーパー大麦緑豆キヌア金時豆入り白米130g

・最強野菜スープに鶏肉



20:29

・レンチンパスタ（麺100g）



21:24

・ぜんざい（餅1個）





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