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五十肩か更年期か？


右腕が去年11月から痛いんです。もしかして五十肩？と思ったけど放置してました。五十肩にしては肩が痛いわけじゃないし、どうせ病院に行っても湿布が出て終わりだろうし。

そして、少し前から背中が痛いんです。

常に背中に違和感があるし、寝返りうつ時や起き上がる時に、角度によってめちゃくちゃ痛いんです。

調べると五十肩で背中が痛くなる事があるそうです。

もうこれは確実に五十肩では？


そう言えば、今月は生理がきてないんですよ。

ここ数ヶ月、月に2回くらい生理があったのに、3月もなかったような？

更年期症状でも背中の痛みがあるらしい。


五十肩か更年期なんだと思うけど、違った場合が怖いですよね。

この年代は何でも更年期と言われると聞いた事があるしなぁ。


歳をとると不調ばかりで気持ちが少し落ちますね。

昨日も今日も背中が痛くてほぼ家にいました。まあ予定がないんだけども。




最近の仕事

なぜだか分からないんだけど、最近Aさんが良い方に変わりました。

以前だと、人に呼ばれても1番近くにいるのに無視してるもんだから、遠くにいる私が駆けつけてました。

ひとつの事しかしないから、あれしてこれしてまあ大変でした。

なのに最近は対応するし、「ふうこさんが色々先回りして色々してくれるから甘えてしまって…」とか言ってきました。

これがいつまで続くか分からないけど、このままだと仕事がしやすいんだけどなぁ。




3/11のごはん

6:43

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・納豆

・ドリップコーヒー



11:36

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・冷食唐揚げにタルタルソース



17:36

・お菓子

・ホットミルク



19:25

・レンチンパスタ（麺100g）

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り




3/12のごはん

6:42


・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・納豆

・バナナ

・ドリップコーヒー

・お菓子　画像の2倍



11:38

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・冷食唐揚げ

・お菓子



17:30

・お菓子　

・ドリップコーヒー　サンファイバー大さじ1杯入り



19:31

・レンチンパスタ（麺100g）

・最強野菜スープ　コンソメと牛乳プラス



22:06

・お菓子

・ココア

・お菓子追加（ミルフィーユショコラ、スノウボール）


このお菓子お気に入り




3/13のごはん

6:40

・最強野菜スープ

・煮卵

・バナナ

・お菓子

・ドリップコーヒー



11:16

・レンチンパスタ（麺100g）

・ごぼうサラダ

・お菓子



18:45

・お菓子

・ホットミルク



19:40

・レンチンパスタ（麺100g）



21:13

・お菓子

・ココア




3/14のごはん

10:12

・トースト

・ホットミルク


エアフライヤーでトースト。



13:23

・エアフライヤーでポテト

・ホットミルク



16:58

・おやつ

・ドリップコーヒー


このマロングラッセは100円くらいだったかなー。

少し食べるのにちょうど良い量です。



21:04

・パン

・鶏肉とじゃがいものオーブン焼き

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り



23:06

・ロールケーキ2個

・ドリップコーヒー




3/15のごはん

9:46

・トースト

・鶏肉とじゃがいものオーブン焼き

・ドリップコーヒー


この小さい食パンお気に入り。

トーストするだけで美味しい。



13:36


・厚揚げたこ焼き

・マドレーヌ　3割引

・ホットミルク


エアフライヤーで簡単に厚揚げたこ焼きが作れるから嬉しい。



15:39

・ロールケーキ

・ココア



21:47

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・鶏肉とじゃがいものオーブン焼き

・最強野菜スープ　オリーブオイル、サンファイバー大さじ1杯入り

・お茶




3/16のごはん

6:41

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米138g

・最強野菜スープ

・ドリップコーヒー



11:36

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・鶏肉とじゃがいものオーブン焼き



20:21

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・最強野菜スープでキムチ鍋　サンファイバー大さじ1杯入り



21:42

・おやつ

・ドリップコーヒー



0:19

・おやつ

・ホットミルク


少しだけ食べたような？




3/17のごはん

6:42

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・納豆

・おやつ

・ドリップコーヒー


おやつはこちら。

カルディで購入しました。

美味しかったです。もう少し安ければなぁ。



11:38

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・キムチ鍋

・最強野菜スープ



17:26

・おやつ

・ドリップコーヒー　サンファイバー大さじ1杯入り



0:49

・お菓子　ミルフィーユショコラ追加で2個

・ココア　サンファイバー大さじ1杯入り




3/18のごはん

6:43

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・納豆

・お菓子

・ドリップコーヒー



11:40

・レンチンパスタ（麺100g）



17:10

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・最強野菜スープに鶏胸肉



22:19

・エアフライヤーでフライドポテト

・牛乳




3/19のごはん

6:47


・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・納豆

・ドリップコーヒー

・お菓子



11:37

・レトルトカレー（スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g）



20:21

・パスタ　半額

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り



21:50

・お菓子

・ドリップコーヒー



23:16

・お菓子

・ホットミルク




3/20のごはん

12:50

・ミニ食パン

・ドリップコーヒー



14:45

・エアフライヤーでポテト



16:10

・エアフライヤーで唐揚げ



16:54

・レンチンパスタ（麺100g）



21:31

・スーパー大麦キヌア小豆入り白米130g

・鶏肉と野菜のエアフライヤー焼き

・最強野菜スープ　サンファイバー大さじ1杯入り



すぐ使わなくなるかと思ったエアフライヤーを結構使いこなしてます。

置き場所とオーブンほどたくさん作れないのが困るけど、唐揚げや白身魚フライが作れたりメリットの方が多いので気に入ってます。


私が購入したのはこちら。

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