疲労とダイエット(10/8)

生活を正そうと思ってたのに今日もいつの間にか寝てしまってる。。。

土日に夜ごはん後寝る事ないから仕事が原因と思うんですが、事務仕事でこんなに疲れるってある?

私の体力無さすぎが問題なんでしょうかね?



10/8の記録

【体重】

59.5kg


【お通じ】

あり


【食べたもの】

7:28 朝ごはん

樫炭と竹炭

業務スーパーのグラノーラに明日葉パウダーときな粉


8:00

コーヒー(甜菜糖牛乳入り)


12:09 昼ごはん

レッドカレー,お弁当

ごはん120g

レッドカレー


18:30 おやつ

業務スーパーで購入したお菓子


業務スーパーからの帰りに我慢出来ず運転しながら食べました。


20:03 夜ごはん

業務スーパーのグラノーラ



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