食事の記録 6/21〜6/30
6/21のごはん
9:22
・レンチンパスタ（麺100g）
15:07
・おやつ
・ドリップコーヒー
21:34
・海鮮巻き 半額
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
6/22のごはん
6:40
・白米110g
・納豆
・ミニトマト、フルーツ棒 半額
11:35
・白米110g
・ジャーマンポテト
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
・ミニトマト
17:07
・サイリウム餅、きな粉
20:26
・レンチンパスタ（麺100g）
・お茶
22:16
・沼るデニッシュ 半分 4割引
・アイスコーヒーに牛乳
6/23のごはん
6:43
・白米110g
・ジャーマンポテト
・ドリップコーヒー
11:36
・白米110g
・ジャーマンポテト
・最強野菜スープ
・おやつ
1:01
・白米110g
・アジフライにタルタルソース
・惣菜
・アイス
このアイスはラクトアイスじゃなくて、アイスクリームなのに、さっぱりしててちょっと違った。
6/24のごはん
6:40
・白米110g
・納豆
・ドリップコーヒー
11:35
・白米110g
・アジフライ
・納豆
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
17:12
・おやつ
20:33
・白米110g
・鶏肉と野菜のエアフライヤー焼き
0:21
・おやつ
・コーヒーと牛乳
6/25のごはん
6:49
・白米110g
・納豆
・おやつ
11:35
・白米110g
・鶏肉と野菜のエアフライヤー焼き
・納豆
・最強野菜スープ
18:07
・アイスコーヒーにアイスクリーム
20:26
・白米110g
・ハンバーグ、ミニトマト、ズッキーニ
・きんぴら 3割引
・お茶 サンファイバー大さじ1杯入り
21:32
・おやつ
0:01
・おやつ
・コーヒーと牛乳
6/26のごはん
6:42
・白米110g
・納豆
・おやつ
・ドリップコーヒー
11:35
・白米110g
・ハンバーグ、きんぴら ３割引
・最強野菜スープ
17:23
・コーヒーにアイス
6/27のごはん
1:45
・食パン
・コーヒーと牛乳
3:39
・おやつ
・アイスコーヒー
10:50
・レトルトカレー（白米160g）
15:10
・食パン
・ドリップコーヒー
20:41
・グリーンカレー（白米110g）
6/28のごはん
8:23
・グリーンカレー（白米110g）
14:25
・ミニ食パン
・ドリップコーヒー
16:03
・おやつ
・ドリップコーヒー
6/29のごはん
5:49
・厚揚げたこ焼き
8:28
・レモン牛乳（ポッカレモン11g、牛乳150g、13g）
12:48
・パン
・最強野菜スープに牛乳
・ドリップコーヒー
20:39
・レンチンパスタ（麺100g）
・最強野菜スープ
6/30のごはん
6:41
・白米110g
・レンチンパスタ（昨日の残り）
・ドリップコーヒー
・最強野菜スープ追加
11:37
・グリーンカレー（白米110g）
グリーンカレーにゼラチンを入れて、かためました。これで、溢れる心配がなくなりました。
17:41
・おやつ
・レモン牛乳（レモン15g、蜂蜜15g、牛乳155g）
20:19
・レンチンパスタ（麺100g）
オイルサーディンとレモンのパスタ
