食事の記録 4/21〜4/30
4/21のごはん
6:33
・スーパー大麦り白米100g
・納豆
・おやつ
・ドリップコーヒー
11:37
・グリーンカレー（スーパー大麦り白米100g）
17:28
・チョコパイ
・カフェラテ
20:50
・ウインナーパイ
・玉ねぎのオーブン焼き
・最強野菜スープ 牛乳とコンソメ サンファイバー大さじ1杯入り
パイ生地にウインナーと何かソースを入れてエアフライヤーで焼きました。
予熱が短時間で終わるので本当楽です。
4/22のごはん
6:37
・スーパー大麦り白米100g
・納豆
・ケーキ
・ドリップコーヒー
11:34
・グリーンカレー（スーパー大麦り白米100g）
・おやつ
16:51
・おやつ
・ドリップコーヒー サンファイバー大さじ1杯入り
21:01
・スーパー大麦り白米100g
・アジフライ、玉ねぎのエアフライヤー焼き
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
・ソーセージパイ
4/23のごはん
6:41
・スーパー大麦り白米100g
・納豆
・おやつ
・ドリップコーヒー
11:34
・レンチンパスタ（麺100g）
・おやつ
17:22
・おやつ
・お茶
20:40
・スーパー大麦り白米100g
・照り焼きチキン エアフライヤーで
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
22:41
・おやつ
・ホットミルク
4/24のごはん
6:36
・スーパー大麦り白米100g
・納豆
・おやつ
・ドリップコーヒー
11:37
・スーパー大麦り白米100g
・照り焼きチキン
・おやつ
23:43
・厚揚げたこ焼き
1:28
・パン
・ドリップコーヒー サンファイバー大さじ1杯入り
トライアルで買ったパン。
中々美味しかったです。
3:20
・おやつ
・牛乳？
4/25のごはん
11:32
・納豆チャーハン（スーパー大麦り白米170gくらい）
・お茶
12:29
・おやつ
・ドリップコーヒー サンファイバー大さじ1杯入り
14:42
・ソーセージパイ
・ホットミルク サンファイバー大さじ1杯入り
16:04
・おやつ
・ホットミルク
21:13
・スーパー大麦り白米100g
・冷凍唐揚げ
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
4/26のごはん
8:10
・スーパー大麦り白米100g
・冷凍唐揚げ
・最強野菜スープ
13:26
・納豆チャーハン（スーパー大麦り白米100g）、ソーセージ
・お茶 サンファイバー大さじ1杯入り
14:20
・おやつ2個
・ドリップコーヒー サンファイバー大さじ1杯入り
15:53
・ソーセージパイ
・ホットミルク
21:31
・スーパー大麦り白米150g
・冷凍唐揚げ
・最強野菜スープ
0:26
・おやつ
・ホットミルク
4/27のごはん
6:38
・スーパー大麦り白米100g
・納豆
11:43
・スーパー大麦り白米100g
・冷凍唐揚げ
・最強野菜スープ
21:49
・グリーンカレー（スーパー大麦り白米100g）
・カニカマ
22:40
・シュークリーム
・ドリップコーヒー サンファイバー大さじ1杯入り
4/28のごはん
6:37
・スーパー大麦り白米100g
・納豆
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
11:38
・グリーンカレー（スーパー大麦り白米100g）
18:00
・おやつ半分
20:36
・レンチンパスタ（麺100g）
・お茶 サンファイバー大さじ1杯入り
21:42
・おやつ
・ホットミルク
4/29のごはん
9:59
・スーパー大麦り白米100g
・鶏胸肉の切り身で唐揚げ
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
14:20
・バタートースト
・ドリップコーヒー
・かぼちゃのエアフライヤー焼き
・玉ねぎのエアフライヤー焼き
15:21
・おやつ
・ホットミルク
21:36
・スーパー大麦り白米150g
・アジフライ、キムチ餃子
22:15
・おやつ
・ホットミルク
4/30のごはん
6:43
・スーパー大麦り白米150g
・キムチ餃子
・最強野菜スープ
11:37
・グリーンカレー（スーパー大麦り白米150g）
18:00
・コーヒー饅頭
・紅茶
21:36
・スーパー大麦り白米150g
・キムチ餃子と普通の餃子
