食事の記録 5/1〜5/20
5/11のごはん
6:40
・バナナ
・最強野菜スープ
11:38
・スーパー大麦り白米150g
・白身魚フライ、餃子
・納豆
18:28
・シュークリーム（3個入り）
・マサラチャイ サンファイバー大さじ1杯入り
20:57
・スーパー大麦り白米150g
・チキン南蛮風
22:32
・シュークリーム
・ドリップコーヒー サンファイバー大さじ1杯入り
5/12のごはん
6:38
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
・おやつ
・バナナ
・ドリップコーヒー
11:35
・お弁当
・納豆
17:52
・ピザ
・ホットミルク
23:39
・スーパー大麦り白米150g
・チキン南蛮風
0:32
・おやつ
・抹茶ラテ
5/13のごはん
8:46
・食パン8枚切り2枚
・カレー
・お茶 サンファイバー大さじ1杯入り
11:27
・おやつ
・ドリップコーヒー
15:55
・スーパー大麦り白米150g
・プルコギ ２割引
・最強野菜スープ
エアフライヤーで焼いたら焦げてしまったー。
23:22
・厚揚げたこ焼き
5/14のごはん
6:41
・スーパー大麦り白米150g
・納豆
11:37
・レンチンパスタ（麺100g）
17:29
・おやつ
・ドリップコーヒー
20:37
・スーパー大麦り白米150g
・鶏肉と野菜のエアフライヤー焼き
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
22:30
・おやつ
・ホットミルク
5/15のごはん
6:40
・スーパー大麦り白米150g
・納豆
・おやつ
・ドリップコーヒー
11:37
・スーパー大麦り白米150g
・鶏肉と野菜のエアフライヤー焼き
18:26
・いちごソフト
・ベビーカステラ プラントベース
仕事帰りにIKEAに行きました。
20:47
・スーパー大麦り白米150g
・鶏肉と野菜のエアフライヤー焼き
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
5/16のごはん
8:36
・スーパー大麦り白米150g
・白身魚フライ、餃子
・最強野菜スープ
10:10
・おやつ
・ドリップコーヒー
14:40
・おやつ
・マサラチャイ
20:04
・海鮮丼 半額
・ミニトマト
・お茶 サンファイバー大さじ1杯入り
22:27
・おやつ
・ドリップコーヒー
5/17のごはん
11:45
・バタートースト 8枚切り
・さつまいものエアフライヤー焼き
・ミニトマト
・ドリップコーヒー
・シュガーバタートースト 8枚切り 追加
14:37
・あんこパイ
・牛乳
22:13
・スーパー大麦り白米150g
・鶏肉と玉ねぎのエアフライヤー焼き、ミニトマト
・お茶 サンファイバー大さじ1杯
入り
5/18のごはん
6:37
・スーパー大麦り白米150g
・キウイ
11:37
・スーパー大麦り白米129g
・鶏肉と玉ねぎのエアフライヤー焼き
食べかけ
18:28
・おやつ
・セブンのカフェラテ 砂糖入り
少しだけのつもりが全部食べてしまう。
美味しいから食べてしまうんじゃなくて、微妙だから後の楽しみにとっておこうと思わなくて食べてしまう。
21:09
・スーパー大麦り白米130g
・鶏肉と大根の煮物
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
5/19のごはん
6:39
・スーパー大麦り白米130g
・納豆
・おやつ
・ドリップコーヒー
11:40
画像撮り忘れ
・スーパー大麦り白米130g
・鶏肉と大根の煮物
・パン
20:12
・スーパー大麦り白米130g
・惣菜 2種類、ミニトマト
・最強野菜スープ サンファイバー大さじ1杯入り
5/20のごはん
6:41
・スーパー大麦り白米150g
・納豆
・最強野菜スープ
11:37
・スーパー大麦り白米130g
・惣菜2種類
・納豆
17:50
・おやつ
・牛乳
22:46
・ガーリックライス（ご飯169g）
・ステーキ エアフライヤーで
・ミニトマトか
ステーキは半額だったような？じゃないと買わないわー。
0:09
・おやつ
・牛乳
