ダイエット再開
ダイエット再開しました。
今朝の体重 59.6kgでした！！
どうしてこんなに増えてしまったのか。。。
どうやら何も気にせず食べてると59kg台に落ち着くみたいです。
今月でどれくらい減るだろうか…
とりあえず54kgになりたいです。
今日食べたもの
6:10 竹炭パウダーを水に溶かしたもの
6:55 朝ごはん
完全無欠コーヒー
残りを午前の休憩と昼ごはんの後に飲んだ
12:30 昼ごはん
白米（ホシユタカ110g）
南蛮漬け（鶏胸肉、揚げなす、ズッキーニ、パプリカ）
19:30 アップルサイダービネガーを水で割ったもの
19:50 夜ごはん
白米（ホシユタカ110g）
豚キムチ115gくらい
またお弁当を作る
お弁当用に作った豚キムチの残りを夜ごはんにしました。
豚肉330gにキムチが300gで4食分作れました。
1食115gくらい。
正直、全然足りません。
昼ごはんも夜ごはんも食べ終わった後に、お腹空いたなって感じです。
腹6分目以下ですね。
それでインスタントのおみそ汁を買いました。
汁物でお腹を満たす作戦です。
白米はお弁当用に1合炊いて3等分しました。
1食110gを少し超えたくらい。
激安のキムチを発見したので今回使ってみたんですが、かなり辛くて辛いの苦手な私には合いませんでした。
せっかく安いのに残念。
これからもちょくちょくお弁当作り頑張ります。
応援お願いします♪
