ダイエット再開

ダイエット再開しました。

今朝の体重 59.6kgでした!!

どうしてこんなに増えてしまったのか。。。

どうやら何も気にせず食べてると59kg台に落ち着くみたいです。


今月でどれくらい減るだろうか…

とりあえず54kgになりたいです。


今日食べたもの

6:10 竹炭パウダーを水に溶かしたもの


6:55 朝ごはん

完全無欠コーヒー 

残りを午前の休憩と昼ごはんの後に飲んだ


12:30 昼ごはん

白米(ホシユタカ110g)

南蛮漬け(鶏胸肉、揚げなす、ズッキーニ、パプリカ)


19:30 アップルサイダービネガーを水で割ったもの


19:50 夜ごはん

白米(ホシユタカ110g)

豚キムチ115gくらい



またお弁当を作る

お弁当用に作った豚キムチの残りを夜ごはんにしました。

豚キムチ,お弁当

豚肉330gにキムチが300gで4食分作れました。

1食115gくらい。

正直、全然足りません。

昼ごはんも夜ごはんも食べ終わった後に、お腹空いたなって感じです。

腹6分目以下ですね。

それでインスタントのおみそ汁を買いました。

汁物でお腹を満たす作戦です。


白米はお弁当用に1合炊いて3等分しました。

1食110gを少し超えたくらい。


激安のキムチを発見したので今回使ってみたんですが、かなり辛くて辛いの苦手な私には合いませんでした。

せっかく安いのに残念。


これからもちょくちょくお弁当作り頑張ります。



応援お願いします♪



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