40代おひとりさまの日常日記。ダイエットの記録がメイン。50kg前半（身長160）になったので、体脂肪率20%前半を目指してます。無職は脱出したけど、無職期間が長過ぎて体力低下し毎日疲労困憊です。
朝ごはん
セブンのおむすびとからあげ棒
夜ごはん
アーモンド
親子丼（ごはん130g）
親子丼初めて作りました！
コメントで親子丼の話が出て、口が親子丼になってたので作ってみました。
火が強すぎてつゆがなくなってしまいましたが、それでも美味しかったです。
次はつゆだくで作ろう。
レパートリーがひとつ増えました。
卵は生がダメなので完全に火を通してます。
鶏胸肉にたまご2個ってタンパク質摂りすぎになるのかな？
