ダイエットの記録（4/7と4/8）虫対策でベチバーの効果を期待
昨日は寝てしまったので2日分です。
昨日虫避けでアロマオイルのベチバーを家中にふりまきました。
あの夏の黒い悪魔のG対策です。
直に匂うとあまり良い香りじゃないなぁと思ってましたが、アルコールと水を混ぜて薄めるとわりと良い匂いでした。
家中至る所にふりまきました。日課にします。
効果が出ると良いんですが。
使ったのはこちらです。
アイハーブで購入しました。
蚊が鬱陶しいので、蚊にも効果あると良いな。
寝てる時に蚊が耳元でうるさいから頭にふりかけてみました。
4/7の記録
【体重】
58.9kg
【お通じ】
なし
【食べたもの】
6:50 樫炭
7:25 甘熟王バナナ
8:00
コーヒー（羅漢果牛乳入り）
12:07 昼ごはん
いつも通り
19:33 夜ごはん
21:25 おやつ
シャトレーゼで購入。
1回食べたら十分かな。
4/8の記録
【体重】
58.9kg
【お通じ】
あり
【食べたもの】
7:15
竹炭
甘熟王バナナ
8:00
コーヒー（羅漢果牛乳入り）
12:09 昼ごはん
いつも通り
17:52
竹炭
ホワイトチョコ1本
この間業務スーパーで購入。
最後の1個でした。
時期的にもう買えなさそうで残念。
これを使ってホワイトチョコラテを作ったら美味しかったです。
18:40 夜ごはん
ビール酵母パン3枚
ドライトマト
ヨーグルト
グリーンカレー
フライパンで焼くパンが美味しくて2日連続。
22:06 おやつ
業務スーパーのサングリア
お餅（醤油と羅漢果）
お腹いっぱいにならなくてついつい食べてしまった。
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