ダイエット（6/14）体重増加が止まらない
昨日たくさん白米食べたせいなのか体重が大変な事に。。。
なんと61kgになりました。
夜ごはん食べてる場合じゃないです。
今日は夜にビスケット食べてしまいましたが、明日からはどうにかしないと。
私、油では太らないけど白米でかなり太るような気がします。
小麦粉よりも白米の方が太るような。。。
だからと言って白米を食べない選択肢はないです。
白米を長年食べずに髪が薄くなった人を知ってるので白米を抜くのに抵抗あります。
1日1食白米食べたら大丈夫でしょうかね。
6/14の記録
【体重】
61kg
【お通じ】
なし
【食べたもの】
7:26 朝ごはん
樫炭
白きくらげ
ビール酵母パン1枚
8:00
コーヒー（甜菜糖牛乳入り）
12:05 昼ごはん
ごはん130g
冷凍の唐揚げ
冷凍のほうれん草のおかず
18:06 竹炭
19:00 おやつ
アリョンカビスケット一袋の半分くらい
20:58 夜ごはん
甘酒酵素水（ドライイースト）
白きくらげ
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