ダイエット（6/19）ダイエット頑張れそうな予感
夜に炭水化物を食べなくなったら少しずつだけど減ってます。
もうそろそろ減らなくなりそうだけど、このまま55kgまで減ってくれると嬉しいなぁ。
夜にお腹空いてるのが普通になってきたので続くと良いんですが。
私は体重減るとお腹から影響出るので、ちょっとすっきりしたのが分かります。
足は全く効果出ません。
足が痩せるには私は何キロになれば良いんだろうか？
何も予定ない
今日と明日は何の予定もないのでのんびり過ごしてます。
明日は掃除頑張ろう。洗濯もしないと。お弁当も作らないと。
今日少しでも何かすれば良かったな。
気づいたら昼ごはん後に寝てました。
血糖値が急上昇したのかも。
6/19の記録
【体重】
59kg
【お通じ】
あり
しかも2回も。
【食べたもの】
9:32 朝ごはん
樫炭
ビール酵母パン1枚
11:19
甘酒酵素水（ヨーグルト）
12:32 昼ごはん
ベーコンと玉ねぎとアスパラとナスの醤油バターパスタ
焼きそばに見えるけどパスタです。
今回はきびめん使ってグルテンフリーです。
18:02 おやつ
板チョコアイス
19:41 夜ごはん
鶏胸肉をチンしたの
クックパッドで見つけたレシピです。
すごく簡単で美味しかったから定番になりそう。
味付け変えて楽しめそうな予感。
レシピはこちら
レンジで簡単♡鶏ももの照り焼き by くまごろう７７20:08
コーヒー（竹炭甜菜糖牛乳入り）
23:38 おやつ
甘酒酵素水（ヨーグルト）
白きくらげ
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