ダイエット（6/30）久しぶりの体重の記録
私の中で夜ごはんに炭水化物を摂取しなくなって変化があった気がしたけど、こうやって見るとそれほどでもなかったですね。
健康診断に向けて7月頑張ります。
7月で2kg減ったら嬉しいんだけどな。
6/30の記録
【体重】
59.2kg
【お通じ】
あり
【食べたもの】
7:30 朝ごはん
樫炭
アーモンド
甘酒酵素水（ヨーグルト）
白きくらげ
8:00
コーヒー（甜菜糖牛乳入り）
12:06 昼ごはん
ごはん130g
昨日の夜ごはんの残り
冷凍食品3種
18:40 竹炭
19:50 夜ごはん
アーモンド
サーモン親子丼
半額で214円で購入出来ました。嬉しい。
炭水化物夜に摂らない計画だけど、これはしょうがない、という事にしました。
まあ、たまには。
0:41 おやつ
スーパーカップ半分
練りごま
練りごま牛乳に入れたら美味しいかも。
今度やってみよう。
2:00 おやつ
キレートレモン
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