1日1食ダイエットは健康の面で良くないのではないか？
今日のごはん
夜ごはん
アーモンド
ごはん130g、シチュー
牛乳の賞味期限が今日だったのでシチューにしました。
鶏胸肉はカットして冷凍しておいたの使ったし、野菜は冷凍野菜なので超簡単です。
鶏胸肉が少なかったので1食分しか作れなかったんですが、1食分にしては量が多かったです。
食後に抗えない眠気がきて眠ってしまいました。
眠気は血糖値が爆上がりしたからではないかな？
1日1食って体に負担がかかるのでは？
最近昼近くに起きてるから夜に眠くなるのおかしいんですよね。
年も年なので、不健康な事はしたくないから1日2回食べる方が良いのか悩むところです。
ただ私のことだから、1日2食にしても1食分を減らせられなさそうな気がするなぁ。。。
応援お願いします♪
