ダイエットの記録（2/28）
今月もただ食べるだけで終わってしまいましたー。
今月の収穫は甘熟王（バナナ）が便秘に効果あるという事でしょうか。
熟した甘熟王の方が更に効果あるみたいです。
便秘の方は是非。
【体重】
測ってない
【お通じ】
あり
やっぱり甘熟王は効果あると思います！！
毎日の習慣にしよう。
【食べたもの】
10:42 竹炭
11:00 バナナ
12:05 おやつ
ティラミス
冷凍していたのを昨日の夜に冷蔵庫に移動させてました。
どうなるか不安でしたが、普通に美味しかったです。
13:39 昼ごはん
うどん
15:36 おやつ
抹茶ラテ
アリョンカビスケット
ようやく見つけたアリョンカビスケットのオリジナル。
何だか後味が不味いかなぁ？
20:25 夜ごはん
麻婆茄子丼
この間作ったのの残りです。
この間は甘みが強く感じたのに今日はちょっとマシでした。
時間置くと落ち着くんでょうかね？
22:12 おやつ
コーヒー（砂糖牛乳炭入り）
アリョンカビスケットの残り
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コメント
私も少しだけ便秘気味だったのですが
ここ数日ですが毎日◎です！！
で、ふうこさんの記事ではっと
したのですが、甘熟王！たまたま今しばらく食べてて
それで？？と思いました( ﾟДﾟ)でも私は熟れてきたバナナは苦手
なので硬いのを食べてるので（私は甘熟王は意味ないですよね(笑)
それと、MCTオイルを導入して朝のヨーグルトにスプーン２いれてます。
甘熟王のおかげか、MCTオイルか、その時のストレス体調？か
よくわかりませんが、毎日出ればやぱお腹はスッキリ＾＾
でも・・・体重に変化ないのが悲しい😢
またコメントありがとうございます(^O^)／
EATさんのコメントを読んで、ん？と思って調べたら、バナナは熟してない方が便秘に効くらしいです。
何か勘違いしてました(>_<)
青い方が熟したのより食物繊維が多いそうです。
私の場合熟した方が効果あった気がするんですが、思い込みだったのかも（笑）
ヨーグルトにMCTオイル良いですね！！
私も使ってないMCTオイルを使わねば！！
何で毎日出るのに体重に変化ないんでしょうね？
私も昔に比べたら出てるはずなのに変化ありません！
じゃあ便秘だった時お腹にため込んでたのはどうなってたんだ？と不思議でしょうがないです。
本当は今日（3/1）から夜ごはんをバターコーヒーにしようと思ってたのに、支払いでコンビニに行ってついついトルティーヤを買ってしまいました💦
明日から夜ごはんはバターコーヒーにしようと思ってるんですが、何せ自分に甘いもんでどうなることやら…
ふうこ
そうなんですね！青いほうが食物繊維が多いんですね！
でも残念ながら快便更新途絶えました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…記録4日間でした(笑)
1.2年前とかはおそらく毎日◎た気がするのですが、
去年あたりから出ない日が増えてきてお腹周りもボテとして。😢😢
私も密かに本気出せば2キロくらいは！！と思ってるような気がします。
何が自分の本気なのか不明ですが(笑)
1番は夜食べない！！ことか？と思いますが、なんせ意志が弱いので食べてしまいます。。
私も昨日は、たまたま半額になってたオムライスとコロッケを夕飯とは別に購入しちゃった💦
ほんとに、無人島とか食べ物ないとこへ断食しに行かない限り
痩せる気配がありませーん😂😂😂
快便更新途絶えちゃったんですね💦
私も最初は調子良いのに、慣れてしまって効果が出なくなる事がよくあります。
もうずっと便秘には悩まされてますね。
今日から本気（笑）出すつもりが食べてしまいました(ﾉД`)
明日から本気出します！
EATさんと同じく、夜食べないのが1番効く気がするので、最終的に少量ですむようになりたいです。
運動すれば良いんでしょうけど、なんせ運動嫌いなもので。。。
オムライスとコロッケ良いですね！
たまには良いですよね！
私もたまにたくさん食べてストレス溜めないようにするつもりです。
さすがに無人島に行ったら痩せそうですね。
どうにか食べない環境を作らなくてはと思いつつ、食べるのが好きなので我慢が出来ません！
もう今月は〜というのは止めて、今年はマイナス5kgを目指そうと思います（笑）
月に500g痩せたら良いので簡単そうなのに、難しいんですよね。
でも頑張ります！！
またコメントお待ちしてます✨
ふうこ