ダイエット(7/10)40代痩せにくくなってると実感中

今月には57kg台になるのが目標だったのに全くもって無理そうです。

甘酒はなくなり次第中止して、糖分摂取を減らすのを頑張ります。

アイスを止めるのは厳しいので、量を減らす方向で。

40代、痩せにくいのを実感。





7/10の記録

【体重】

59.4kg


【お通じ】

あり


【食べたもの】

11:30 樫炭


12:02 昼ごはん①

甘酒酵素水(ヨーグルト)

白きくらげ

甘熟王バナナ

アーモンド

オーツクッキー2枚


14:50 昼ごはん②

セブンイレブンのおむすびとからあげ棒


20:00 おやつ

マックのバニラシェイクS


20:57 竹炭


21:04 夜ごはん

冷凍食品

冷凍のパスタ


夜ごはんに炭水化物食べないつもりなのに作るのが面倒で冷凍のパスタ食べました。


22:45 おやつ

コーヒー(甜菜糖牛乳入り)

オーツクッキーたくさん


夜ごはんが足りなくてクッキーたくさん食べてしまいました。

このクッキーなくなったら、お菓子を買うのはよそう。

あ、でも明日の陶芸のおやつに源氏パイ買ってしまった。。。

これで最後にしよう。

お菓子は自分で作ったもののみにしよう。



応援お願いします♪



コメント

人気の投稿