ダイエット（7/24）先日購入したダイエット道具紹介
先日購入したダイエット道具を紹介します。
ウエイトベストです。
重さは4.5kgです。
横から見るとこんな感じ。
Amazonのレビューに
『日常生活、これをつけてるだけで少しずつ体重が落ちてきました。』
とあるんです。
なので、これ付けて仕事したら徐々に体重落ちるんじゃ？と期待して買ったんですが、これ付けて服を着てみたら、付けてるのバレバレでした。
こっそり付けたい私には無理。
Amazonの画像ではどうにか隠せるんじゃないかと思ったけど全然ダメ。
隠そうとカーディガンを着てみると余計に強調されてしまいます。
赤丸のところが特に酷いです。
いっその事見せた方がスッキリです。
しょうがないので家にいる時にたまに付けてます。
でも家じゃ座ってばっかりだから効果は出てません。
外を歩けば良いんでしょうが、この暑さじゃねぇ。
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ウエイトベスト パワーベスト パワージャケット ウエイト ベスト 重り ウェイトジャケット 4.5kg 目立たない 上着の下に着れる ウェイト 加重ベスト 筋トレ ジャケット ウォーキング ランニング
楽天にも同じのがあったけど、楽天は5000円超えしてたのでAmazonで買いました。
Amazonだと1700円も安いんですよ。
7/24の記録
【体重】
59.8kg
【お通じ】
あり
昨日マグネシウム摂取してないのにまだ効果があるようです。
今日も摂取するのはよそう。
カリウムの効果は全く出てません。
という事は、私の足の太さは浮腫に違いないと思ってたけど、脂肪のようです。
【食べたもの】
8:45 朝ごはん
ビール酵母パン2枚
トマトピクルス
スノーボール
コーヒー（樫炭白きくらげ甜菜糖牛乳入り）
12:34 昼ごはん
ブルーチーズパスタ
ちょっと塩っぱかったけど、美味しく出来ました。
マカロニ75g
ブルーチーズ55gくらい
牛乳50cc
ブラックペッパーとブラックソルト
13:06 おやつ
コーヒー（甜菜糖牛乳入り）
スノーボール
14:23
キレートレモン
17:46 おやつ
コーヒー（白きくらげ甜菜糖牛乳入り）
スノーボール3個
19:08 夜ごはん
鶏胸肉
たしか364gだったかな？
レシピは煮豚だったけど、鶏胸肉で。
アイラップに竹串で刺した鶏胸肉に
醤油 大さじ4
甜菜糖 大さじ2
料理酒 大さじ2
を入れて、ボウルに水1リットルに付けて600ワットで15分
30分放置して冷蔵庫へ
食べるときにカットしたらまだ赤い血があったからまた皿に入れてチン
以前これくらい大丈夫だろうと食べてお腹壊したので、ちょっとの血でも怖くて。
冷蔵庫から出して電子レンジにかけるまで大して時間が経ってないから時間多めにしても血が残ってたのかも。
かと言って、この暑い日に常温放置も怖いしどうしたもんかな。
使ったのはこちらのアイラップ。
前々から気になってて先日カインズに行った時に発見したので買いました。
カインズにはまな板シートを買いに行ったんだけど、今使ってるやつで良いかなーと思ってアイラップのみ購入。
昨日ダイソーに行ったら、ダイソーにもまな板シートが売ってました。
見た感じカインズとダイソーのは似たタイプ。
私が普段使ってるのはこちら。
ペラっと薄いです。
同じところで切ってるとペーパーが切れてしまうので、場所を変えつつ切ってます。
カインズのまな板シートの注意書きにも同じところで切ってると、シートが切れるとあったので、じゃあ今使ってるので良いかなーとなりました。
鶏肉料理はカンピロバクターをかなり警戒してるので、使い捨てしたいんです。
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多分ここが最安値。
21:40 おやつ
スーパーカップ半分
練りごま
