ダイエット（7/28）健康診断までに標準体重になりたい

頭痛は大分良くなりました。

もしかしたらPMSだったのかもです。

PMSってほぼないんだけど、たまーに何か症状出ます。

1番酷かったのが眠気。これは1日中ずっと眠かったです。

そして、滅多にないけど、イライラ。

何でこんなにイライラするんだろうと思ったら生理きて、これかぁと。

生理前でイライラが〜とか聞く事あったけど、私結構年取るまでなかったんで、初めてなった時はちょっと感動したくらい。

胸が小さいせいか、胸がはるのは未だにないです（笑）

9月末に健康診断が決まったので、絶対に痩せなければ！

56kgになってるのが理想だけど、どうなる事でしょう。

7/28の記録

【体重】

59kg

何故か体重減っててびっくり。

59.8kgかと思ってよーく見たら59.0kg。

【お通じ】

なし

【食べたもの】

7:25

牛乳樫炭竹炭練りごま白きくらげ

8:00

コーヒー（甜菜糖牛乳入り）

12:16 昼ごはん

ごはん130g

鶏胸肉

冷凍食品1種

18:34 夜ごはん

サラダ

体重減っててちょっとやる気が出る。

ドレッシングはオリーブオイルとレモン汁とブラックソルト

余ってるMCTオイルも少し。

20:10 おやつ

スーパーカップ半分

練りごま

2:00 おやつ

業務スーパーで購入したパイ4つ入り

寝て起きて食べてしまいました。

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