ダイエットの記録（3/17と3/18）
昨日はティラミス作りました。
ひとつはこのくらいです。
1日ひとつなら良いかなーと。
と思ってたのに、今日ふたつ食べてしまいました。まあたまには。。。
昨日はティラミス作って疲れたのか寝てしまいました。
たいして疲れてないのに歳でしょうか。
そういえば、昨日蚊らしきものを見ました。
大分暖かくなってきましたもんねー。
でも、流石にこの時期に見るのは初めてです。
3/17の記録
【体重】
測ってない
絶対増えてるので、怖くて測れませんでした。
【お通じ】
あり
【食べたもの】
7:10 樫炭
7:30 普通のバナナ
12:07 昼ごはん
ほぼいつも通り
麻婆茄子追加
12:22 おやつ
フィナンシェ
コーヒー（牛乳入り）
20:47 夜ごはん？
ヨーグルト
いちごジャム
3/18の記録
【体重】
58.7kg
59kg超えてなくて良かった。
【お通じ】
なし
【食べたもの】
6:50 樫炭
7:30 普通のバナナ
8:00 コーヒー（牛乳入り）
12:06 昼ごはん
いつも通り
上の真ん中がティラミス
18:30 竹炭
19:22 夜ご飯
ご飯140g
鶏そぼろ
冷凍食品 唐揚げ2個 かぼちゃコロッケ
お昼のお弁当とほぼ一緒
20:18 おやつ
ティラミス1個
飲むヨーグルト
このヨーグルト、夕方にスーパーに行くとほぼ売り切れててようやく買えました。
先日飲んで効果あったのでずっと探してました。
明日効果があると良いなぁ。
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コメント
ティラミス美味しそうです！！
お店屋さんみたいですね(*^-^*)
おひとつ下さ-い(笑)
てか冷蔵庫すごく綺麗ですよね？スッキリされてる。
ヨーグルトは、先週、林修先生の今でしょ講座で
各社のヨーグルトが紹介されてました。
会社によって成分効能が違うので
品切れになってる品もあるみたいですよね！！
私はメーカー気にせずその時の特価品を
買ってしまいます(;^_^A毎朝食べます。
その人に合った菌があるみたいで、
ある程度は同じ品物を買ったほうがよいみたいです。
それで最近便がでてるな？？とか見るそうです。
ただいま💩便不調です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
日曜に下痢になり、月～水まで無し。
木曜日また下痢気味で少しでる。
本日は無し・・・
なんで急に便秘になってしまったのかしら😢（食生活も環境も変化ないのに）
ティラミス美味しく出来たと思ったんですが、使ったクッキーが合わず微妙な後味になりました😂
うーん、残念。
そして、量が少ないから大丈夫！と変な安心感で食べてしまいます（笑）
実は冷蔵庫は不要なのを出して撮影しました（笑）
本当はめちゃくちゃ物がひしめきあってます！
林先生の見たかったです。
ティーバーでないか検索したけどなくて残念！
ある程度は同じの食べた方が良いんですね！！
私同じヨーグルトばっかり食べてました。
安くて美味しい！と思ってたけど、便秘解消効果はなかったので別のも試してみます✨
便秘がひどい時は気にならなかったのに、少し出るようになると出ないのが気持ち悪くて気持ち悪くて。
お互い便秘には悩まされますね💦
私も何も原因ないはずなのに、下痢になったりします。
便秘知らずの人もいるのに、何が違うんでしょうね？？？
ダイエットに便秘は絶対良くないと思うので改善したいんですが、課題です！！
コメントありがとうございます😊
またお待ちしてます✨
ふうこ