40代おひとりさまの日常日記。ダイエットの記録がメイン。50kg前半(身長160)になったので、体脂肪率20%前半を目指してます。無職は脱出したけど、無職期間が長過ぎて体力低下し毎日疲労困憊です。
今日から炭を1日2回飲む事にしました。
ダイエット効果は全く感じられませんが、別の効果があったので続けてます。
炭の効果は長くなりそうなので、別で書こうと思います。
炭は今の生活に欠かせなくなりました。
【体重】
58.5kg
やっぱり体重増えてました。
【お通じ】
なし
【食べたもの】
6:45 樫炭
7:28 バナナ
12:06 昼ごはん
いつも通り
18:08 おやつ
竹炭
お菓子
19:27 夜ごはん
オイルサーディン
ヨーグルト
いちごジャム