ダイエットの記録(3/26)

 昨日お通じが3回あったので、減ってるのを期待して測るとマイナス0.6kgで59.0kgでした。

流石に減ってました。良かった。

今月は58kg台で終わりたいんですが、土日で我慢し切れずに食べそうな予感。


今日の夜ごはん

夜ごはん

今日の夜ごはんはサラダを追加しました。

ヨーグルトを食べない予定でしたが、抗生剤で腸内細菌が死んでる今のうちに摂取すると良いかも、と思って食べました。


【体重】

59.0kg


【お通じ】

なし


【食べたもの】

6:50 樫炭


7:21 朝ごはん

オーツビスケット3枚

甘熟王バナナ


8:00 コーヒー(牛乳入り)


12:09 昼ごはん

昼ごはん

いつも通り


18:14 竹炭


18:55 夜ごはん

夜ごはん

オーツビスケット4枚

ヨーグルト

サラダ


0:56 おやつ

オーツビスケット4枚



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