ダイエットの記録(3/6)

今日はほぼ動かずに1日が終わりました。

明日の体重が心配です。

今月中に58kgを下回りたいです。


【体重】

58.2kg

昨日と変わらず。

昨日は夜ごはんに白米食べてるのになぁ。

増えなかっただけ良しとしよう。


【お通じ】

なし


【食べたもの】

11:23 竹炭


11:42 バナナ


12:23 おやつ

ティラミス


夜には食べられないので昼に食べました。

これより量を減らしたのをお弁当用に作ろうと考え中。


15:26 

オイルサーディンと冷凍の刻み玉ねぎに醤油をかけてチンしたやつ。


本当は食べるつもりはなかったのに、お腹が空きすぎて食べてしまいました。


19:37 夜ごはん

卵焼き,夜ごはん

ごはん72g

業務スーパーの鶏そぼろ

卵焼き(卵3個使用)


何か酷いご飯だこと。

卵焼きは焦げてますが、裏はもっと焦げてます。

今日は3合炊いて、130gが7個とこの72gになりました。


20:22 コーヒー(牛乳入り)



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