ダイエットの記録(3/2)

今日は夜ごはん食べないつもりだったのに食べてしまいました。

いきなり『食べない』は難易度高すぎましたね私には。。。

というか、お腹をすいた感覚が久しぶりでした。

いかにいつも食べているかが分かります。

せめて食べる時間を早くして、その後は食べないという事にしようと思います。

「食べたらダメだ食べたらダメだ」と思いつつ最終的に遅くに食べてるので大失敗でした。

これなら早くに食べた方がマシでしたね。


【体重】

59.5kg


【お通じ】

あり


【食べたもの】

6:50 竹炭


7:24 バナナ


7:54 コーヒー(牛乳入り)

竹炭と砂糖を入れるの止めました。


12:09 昼ごはん

昼ごはん

いつも通り


21:17 夜ごはん

業務スーパーのビール酵母パン2枚

苺ジャム

コーヒー(牛乳入り)

バナナ



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