ペペロンチーノにハマる
1/12のごはん
朝ごはん
ペペロンチーノ（麺100g）、煮卵、樫炭
どうしても再チャレンジしたく昨日に引き続きペペロンチーノ作りました。
昨日はレシピに従って麺を入れてから中火にしたけど、最後まで強火にしました。
うちのコンロでは強火で良いようです。茹で汁がなくなるまで時間は7分ほど。
簡単に作れるので食べすぎないように気をつけなくちゃ。
ペペロンチーノのカロリーを調べたら、麺100gで508kcalらしいです。多めに見積もって600kcalと考えたらそんなに高カロリーではないのでちょっと安心。
夜ごはん
玄米120g、煮卵、もずく、樫炭入り即席味噌汁
昼ごはんがパスタだったので、質素ごはんにしました。
夜少なめの方がダイエット的には良いのは分かってるけど、本当は夜たくさん食べたい派。
応援お願いします♪
