40代おひとりさまの日常日記。ダイエットの記録がメイン。50kg前半(身長160)になったので、体脂肪率20%前半を目指してます。無職は脱出したけど、無職期間が長過ぎて体力低下し毎日疲労困憊です。
真夜中コーヒー
砂糖スキムミルク入りホットコーヒー
夜ごはん
暗殺者のパスタ(麺100g)、樫炭入りもずくスープ
揚げなすも入れてみました。
味が濃厚じゃ無いのは単純にソースが少ないからかも知れません。
今回トマト缶400gで4等分にしたけど、3等分くらいが良いかも。
今日は寝てばっかりで1日が終わりました。
とにかく眠い。何もしてないのに眠い。寝てたので朝ごはんも昼ごはんも食べてません。
買い物も行く予定が行かず2日続けて同じパスタになりました。
何でこんなにダメ人間なんだろう。。。
洗濯もしばらくサボってて山盛り。
何も出来てないから余計に気が沈む。