美肌効果を期待して豚足スープ作りました。
ボイルされた豚足と水を炊飯器に入れただけで、昨日20:23に炊飯開始して炊けたのが23:39。
3時間26分炊きっぱなし、プラス14時間保温。
豚足が良い感じにほろほろになってました。
ちょっと電気代が気になるけど、美容の事考えたらきっと安いはず。
お玉に13杯くらいのスープが作れました。
牛乳パックを洗って、お玉10杯分冷蔵。
固まったらカットして冷凍保存するつもり。
3杯で昼ごはんのお粥を作って食べました。
1回に3杯使うとあっという間になくなるので、1日1杯かなー。
美肌効果期待して。
昨日寝る前に梅酒飲んだら起きたの14時。。。
やだやだ。
しばらくお酒はやめとこ。
お酒飲んでも眠くならないし良い効果なかった。
そもそもお酒飲んだら眠くなる効果とかあったっけ？
1/8のダイエット記録
【体重】
測ってない
【お通じ】
なし
【運動】
朝起きて
・ブルガリアンスクワット10回
（ペットボトル1.5ℓ）
・ダンベル体操
（ウエイトベスト4.5kg、ペットボトル1.5ℓ）
今日から運動1回にします。
試験終わったら2回に戻そう。
本当は2回出来るんだけど、勉強終わってなくて気が焦ってしまって。。。
【食べたもの】
14:34 デトックスの為
樫炭竹炭
15:13 昼ごはん
豚足スープでお粥
豚足スープを作るのに使った豚足1個
豚足スープをお玉に3杯
塩胡椒、醤油、くばらのうどんスープ粉末
食べられなくはない味。
美味しいかは微妙。
豚足スープだけだと味が薄いかなー。
胡椒はいらなかったかも。
見た目がよろしくなくて画像なし。
16:16 おやつ
パウンドケーキ7/8個目
ココア
17:18 飲み物
コーヒー（多めの牛乳入り）
21:17 夜ごはん
ごはん120g
レトルトカレー
全然足りない。
唐揚げ5個プラスして腹八分目くらいだわ。。。
22:52 果物
甘熟王バナナ
23:57 夜食
豚足の甘辛煮
レトルトカレーだけじゃお腹いっぱいにならず豚足も。
でもこれでも足りない。。。
