灯油が高いのが辛い
福岡もだいぶ寒くなってきました。
積もらないけど雪がちらほら降ってたり。
今年は灯油が高いのが辛いです。
年々高くなっていってますよね。
震えるほど寒い時しかつけないようにしてると全く動く気がせず、生活が余計に怠惰になっていってて節約するのも考えものですね。
勘違いでした！
昨日ダンベル体操で筋肉痛が！と言ってたけど、私24日に生クリームを泡立てるのにはボトルを振りまくってたから、原因ダンベル体操じゃないなって今日気付きました。。。
昨日ダンベル体操の効果にすごく興奮してたけど、単なる勘違いでした。恥ずかしい。
あのボトル振るの割と良い運動なのかも。
それで、昨日言ってた米粉のお菓子が太るか問題ですが、昨日の体重が60.7kgで今日が60.8kgでした。
1日だと断定出来ないので、ちょっと様子を見ようと思います。
グルテンフリー生活で鼻炎が治ったので、なるべく米粉を使いたいんです。
俳優さんってすごい
今日 真犯人フラグ の特別編？があって、あなたの番です に出てた人達が出演してたんです。
その中で赤池さんの役をしてた方が、最愛の所長役の人だったんです。
全然役柄が違うからまさか同じ人とは思わず。
顔が似てると思ってたけど、まさか同じ人だとは！！
俳優さんってすごいですねー。
12/26のダイエット記録
【体重】
60.8kg
【お通じ】
なし
【運動】
昼ごはん後
・ブルガリアンスクワット10回
（ペットボトル1.5ℓ）
・ダンベル体操
（ウエイトベスト4.5kg、ペットボトル1.5ℓ）
夜ごはん前
・ブルガリアンスクワット10回
（ペットボトル1.5ℓ）
・ダンベル体操
（ウエイトベスト4.5kg、ペットボトル1.5ℓ）
【食べたもの】
13:00 デトックスの為
樫炭竹炭
13:40 昼ごはん
アーモンド5粒
業務スーパーのグラノーラ
15:00 飲み物
コーヒー（多めの牛乳入り）
16:45 おやつ
アーモンド5粒
業務スーパーのクレープ
生クリーム
ブラックチョコと牛乳混ぜたの
いちごとバナナ
業務スーパーのクレープ生地を使ってクレープ作りました。
私の通常の2倍くらい生地が厚かったです。
生地に穴？が開いていて、クリームとチョコが垂れてくるので、お皿のままで食べました。
手で持って食べるのは厳しい感じでした。
今度はおかず系でやってみます。
19:06 夜ごはん
アーモンド5粒
ペンネアラビアータ
23:07 おやつ
アーモンド5粒
パウンドケーキ3/8個目
生クリーム
いちご
うーん、パウンドケーキがどっしりしてる。
焼きすぎのせいだろうか？
美味しくない。
0:31 夜食
アーモンド5粒
ペンネアラビアータ
夜ごはんに食べたのと同じ量。
お腹空いて食べました。
明日のごはんが食べちゃったので、何か作らないといけないのが面倒。
1:35 おやつ
コーヒー（多めの牛乳入り）
ブラックチョコ4.6g×3個
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