ココナッツミルクプリンを作る
今日はココナッツミルクプリン作りました。
・牛乳 190ml
・きび砂糖 20g
・ゼラチン 5g
・ココナッツミルク 250ml
昨日届いた容器に入れました。
蓋はイケアのシリコンの蓋でどうにか。
明日からのおやつです。
冷めるまで台所に置いておいて、寒いから固まったのかと思って傾けたら、全く固まってなくてこぼしてしまってショック。もったいない。
派遣会社に不満
派遣会社から書類が届かない。
頼んでから結構経つのに。怠慢じゃないかな。
国民保険加入の手続きとかが全部出来ない。
病院にも行けないから困る。
もし今病気になったら一旦10割払わないとと思うと恐怖でしかない。
どこの派遣会社もだけど、辞めたら扱い雑だなー。
12/7のダイエット記録
【体重】
61kg
増えてる汗
でも、開始時の体重は超えてないから良しとしよう。
【お通じ】
あり
【運動】
昼ごはん前
・ブルガリアンスクワット
(リストウエイト1kg)
・ダンベル体操
(ウエイトベスト4.5kg、リストウエイト1kg片手の体操はペットボトル1.5ℓ)
夜ごはん前
・ブルガリアンスクワット
(リストウエイト1kg)
・ダンベル体操
(ウエイトベスト4.5kg、リストウエイト1kg片手の体操はペットボトル1.5ℓ)
【食べたもの】
11:45 樫炭竹炭
12:03 昼ごはん
アーモンド5粒
業務スーパーのグラノーラ
明日葉パウダー
これお茶碗です。
いつも使ってる大きいお皿じゃないですよ。
今日はもやしナムルも卵も切れてたので何もなし。
グラノーラ食べるとお通じがあって良いんだけど、すぐ効かなくなるから続けて食べられない。
13:30 コーヒー(多めの牛乳入り)
14:44 おやつ
アーモンド6粒
白きくらげコーヒー味(きび砂糖牛乳入り)
ホワイトチョコブラウニー6/6個目
ブラウニー終わり。
18:51 夜ごはん
アーモンド5粒
もやしのナムルピリ辛
業務スーパーのフライドポテト
くばらのうどんスープ粉末
鶏肉買ったけど、白米なくて鶏肉だけのメニューが思いつかないのでフライドポテトにしました。
果たしてこんなメニューで痩せるのか?
痩せたらすごくないですか?
19:49 おやつ
アーモンド5粒
ヨドバシ通販で購入したお菓子。
222kcalでした。
これで222kcalなら、ホワイトチョコブラウニーのカロリーは1000近いんじゃない???
次ホワイトチョコブラウニー作ったら、6等分じゃなくて12等分くらいにしよう。
1:57 おやつ
お腹空いて食べてしまいました。
229kcalです。
食欲おさまらないのどうにかしたい。