無駄に緊張
今日も応募先から連絡なし。
7/31まで掲載と書いてたのにまだ掲載されてて7/31まで掲載の文言がどこにもない。
いや、私の事忘れてませんか？
明日連絡してみよう。
連絡くるかもしれないと思ってメモ取れるように準備したり、買い物行く時『運転中に連絡来たらどうしよう。。。』と緊張してるのに、全部無駄です。
8/1のごはん
朝ごはん 196kcal
・味ごはん50g
・千切りキャベツ33g、サラダチキン78g
・もずく
・白湯
朝ごはんのような昼ごはんのような。
おやつ 177kcal
・バターサンド
・割るだけBOSS CAFE19gに牛乳77g
いただきもののバターサンド。
このクッキー生地がめちゃくちゃ美味しいです。
カロリーは122kcalで、思ったほど高くなくて良かったー。
いやいや、でも、お菓子ひとつで122kcalって高いかぁ。
昔だったらあるだけ全部食べてたけど、1日ひとつずつ味わって食べていこう。
夜ごはん 265kcal
・オートミールリゾット（オートミール30g）
・白湯
夕方に寝てしまい、起きたら18時過ぎ。
今週のダイエットルールで19時までに食べ終わらないといけないので、すぐ作れるオートミールリゾットにしました。
前回作った時は、オートミールリゾットだけでは満腹感なかったのに、今回は大丈夫でした。
おやつ② 140kcal
・アイス
暑くてアイスを食べる。
19時までに夜ごはんを食べ終わるようにしてるけど、おやつ食べたら意味ないような。。。
でも暑くて仕方ないからしょうがない。
この後夜のおやつを食べるか考え中。
現時点でおやつだけで317kcal摂取してるから。。。
おやつ③ 79kcal
・チョコ1枚
・割るだけBOSS CAFE16gに牛乳71g
結局食べた。
今日の摂取カロリー
- 朝ごはん 196kcal
- おやつ 177kcal
- 夜ごはん 265kcal
- おやつ② 140kcal
- おやつ③ 79kcal
- アーモンド 100kcal
合計 957kcal
流石に暑くて疲れるー。
7/24〜7/30のダイエット記録
よろしくお願いします。
