ダイエットの記録(1/28)

【体重】

測ってない


【お通じ】

あり


【食べたもの】

7:18

3ヶ月以上飲んでるのに、ダイエット効果は全く感じません。


7:25 バナナ


12:07 昼ごはん

昼ごはん

ご飯

冷凍の唐揚げとおかず

インスタントのおみそ汁


12:35 おやつ

源氏パイ1個

コーヒー(砂糖牛乳入り)


18:28 おやつ

源氏パイ2個


20:00 夜ごはん

業務スーパー

業務スーパーのちまき

業務スーパーのチヂミ4枚


画像のチヂミは2枚だけど、追加もう2枚焼きました。

フライパンで温めるだけだからとても簡単。


20:09 おやつ

コーヒー(砂糖牛乳入り)

源氏パイ

ヨーグルト

ブルーベリージャム


痩せる気配が全くないんですが。

頑張ってないのが反映してますね。

やはり夜ごはんを抜くべきか。。。


応援お願いします♪



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